Mozzi e la cura del colesterolo
Come curare il colesterolo secondo natura? Cosa
dice il Dott. Mozzi?
Analizza i tuoi pasti ,tieni un diario alimentare
e con semplici modifiche il colesterolo sarà perfetto. altrimenti aiutati per 2
mesi con omega3 in farmacia. Incominciamo.
A colazione caffè pane integrale noci...
Al posto della margarina olio d’ oliva.
Le bietole sono una fibra anticolesterolo aggiungi
olio d’ oliva e pane integrale.
Limita la carne rossa a una volta alla settimana.
Controlla nel blog il tuo gruppo sanguigno e poi
sceglierai le alternative.
Preparati il controfiletto con meno grassi.
I biscotti fanno peggio del torrone con grassi
insaturi delle mandorle.
Carne e mela combattono con la pectina il
colesterolo.
Usa erbe aromatiche, il tacchino ha meno grassi
del manzo, se impanato ha più calorie.
Pesto con pinoli e olio extra vergine è salutare
per il cuore, abbassa il colesterolo.
Dolci con la crema meglio di no, usa l albume
montato a neve, eviti la panna.
Uova sì, formaggio con moderazione, meglio di no.
Yogurt greco ha molti grassi saturi, meglio magro.
Accompagna con pesce e verdure che con omega3 combattono
il colesterolo.
Cucina in modo semplice, non aggiungendo grassi
saturi in cottura.
Carciofi hanno molte fibre che riducono l’assorbimento
del colesterolo dei cibi.